ダイエット決意しては挫折の繰り返し

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私は出産を機にどんどん太っていきました

長男を出産した時はまだ若かったので出産後母乳育児していただけで痩せていきました
二人目出産のときはギリギリ30歳手前での出産
体重は戻らず減ったのは赤ちゃんの重さくらい

このままじゃいけないダイエットを決意するもののなかなか続かず最初は手軽な縄跳びから

縄跳びは全身運動になるし小学生の縄跳びが流行り痩せたこともあったので試してはみるものの膝に痛みが走り整形外科に行くと軟骨がすり減ってる事が分かりました

母方の家系は足が悪い人が何人かいるので私もそれを引き継いでしまったのかこの年齢で軟骨がすり減ってるなんてショックでした

痛みを感じて以来縄跳びはやめました
あとはとにかく子供が歩けるようになったら散歩がてらよく歩くようにしました

だけどお菓子がどうしても辞められずおまけにクックパッドで簡単に手作りできるワッフルにハマってしまいパクパク食べていたらみるみる太っていきました

私の親からもズバっと言われ今度こそは思い流行りの糖質制限ダイエット

ご飯も冷やして食べるといいと知り大好きな麺類は昼までに食べるようにしてご飯は最初は野菜や豆類を食べるようにしています

もちろんご飯は少しにして冷やして食べています
このゆるい糖質制限は続いていて親からも前よりは痩せたね
言ってもらえました

理想とする体重にはまだまだなのでこのままゆるい糖質制限を続けていき天気のいい日は一番下の子と幼稚園まで歩いて行くようにしています

エアロバイクを思い切って購入したこともありましたがやっぱり長続きせず今では物置みたいになっていて旦那や子供から文句を言われています

私がこれまでやってきた中で一番効果があったのは縄跳びです
膝さえ痛みが出なければやりたいのですが残念です

あとはゆるい糖質制限
全く糖質を取らないのも良くないと言っていたのでゆるいくらいがダイエットも長続きして結果いい事が分かりました

これからもゆるい糖質制限は続けていきたいと思います

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