失敗だった!私のダイエット挫折体験談

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私は過去にダイエットに挫折をしてしまった経験があります

私がその時にやっていたダイエットは一食置き換えダイエットです
有名な会社が販売している一食置き換えダイエット用の食品を使用してダイエットにチャレンジしてみようと思いました

一食置き換え用の食品は効率的に栄養を摂取することができるシェイクになっていて牛乳を加えて飲みます
フルーツ味で味のバリエーションがいくつかあるので飽きることなく続けることができるという点に惹かれました

実際にそのシェイクを飲んでみても癖が全くなくジュースのようにゴクゴク飲めるのでこれなら続けられそうだと思ったのです

私は毎日朝食にシェイクを飲み一食置き換えダイエットを行うことにしました
普段は白米やお味噌汁などしっかりとご飯を食べていたのでシェイクのみで済ませるのには少し抵抗を感じました

でも味がおいしいし栄養も摂取できる朝食以外は好きな物を食べられるということでこのダイエット方法は自分にピッタリで成功するだろうと思っていました

ところがわりと早い段階で一食置き換えダイエットに限界を感じてしまったのです
飲んでみてわかったのが直前は満腹感を得られるのにしばらくしたら空腹感を感じてしまうということでした
お腹に溜まりやすいと謳われていた商品でしたが私には物足りなさを感じてしまったのです

朝食にシェイクだけでは活力が出せずに集中力を欠いてしまうことも度々あったのです
空腹を感じてしまうのでその勢いでドガ食いをしてしまうこともあり結局これまでとかわらないカロリー量を摂取していることに気がつきました

もちろん体重が減ることはなくむしろ増えてしまったのです
私には一食置き換えダイエットは向いていないと思いました

この経験がきっかけで食事を制限する無理なダイエットは今後やらないようにしようと決意をしたのです

やはり私にとって朝食を食材からきちんととることは大事だと痛感しました

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